Que vous vous sentiez coincé dans une ornière ou que vous réfléchissiez à la manière de passer au niveau supérieur de la vie l’idée de transformer votre vie peut être intimidante. Si vous voulez vraiment vous transformer il est préférable de commencer par les bases. Transformer votre état d'esprit peut vous rapprocher de votre moi et de votre vie idéaux et selon la guide spirituelle Alexie Otto tout cela peut arriver beaucoup plus rapidement que vous ne le pensez.
Otto a partagé trois façons simples de transformer complètement votre vie en deux mois ou moins.
1. Créez votre propre audio d'affirmation subliminale
Dushawn Jovic | Unsplash
Des études ont montré qu'écouter des affirmations positives peut améliorer les capacités de prise de décision renforcer votre estime de soi et améliorer votre santé mentale. Bien que des pistes d'affirmations positives prédéfinies soient disponibles en streaming selon Otto écouter des affirmations personnalisées avec votre propre voix est encore plus puissant. Otto a suggéré d'écrire les affirmations que vous souhaitez entendre puis de vous enregistrer en train de les lire.
Elle a ajouté que l’utilisation d’une fréquence vibratoire élevée de 432 Hz comme musique de fond pour l’enregistrement peut rendre ce message subliminal vraiment frappant. Selon Otto cette fréquence spécifique remonte à l’époque égyptienne antique.
« C'est essentiellement cette vibration qui crée de l'énergie libre qui crée des choses dans notre propre réalité » a expliqué Otton.
On pense que cette fréquence fait passer nos ondes cérébrales de bêta à alpha ce qui facilite grandement la réception et le traitement des informations.
Alors allez sur CapCut ou Canva et ajoutez l'audio 432 Hz depuis Spotify. Appuyez ensuite sur le bouton d'enregistrement et enregistrez vos affirmations. Assurez-vous que ces affirmations correspondent à vos désirs et désirs puis écoutez-les matin et soir.
Bien que cela prenne un peu de temps ce n’est pas un effort inutile. Avec cohérence vous commencerez à remarquer que vos désirs et vos désirs deviennent une réalité.
2. Lisez un livre de non-fiction
Jeffery Erhunse | Unsplash
« Rien n'est plus attrayant que de continuer à apprendre et à s'éduquer » a déclaré Gigi qui a conseillé de lire au moins un livre de non-fiction par mois.
Même si la non-fiction n'est peut-être pas aussi divertissante que vos thrillers préférés leur lecture peut élargir davantage votre esprit changer votre point de vue et vous donner une meilleure idée de la façon dont vous pouvez changer votre vie. Cela peut passer par des connaissances acquises ou par une simple motivation. Vous serez choqué par la façon dont votre vie se transforme lorsque vous commencez à apprendre de nouveaux concepts et idées.
3. Méditez
Annika Marek-Barta | Unsplash
Enfin pour transformer votre vie en deux mois ou moins Otto a suggéré de méditer tous les jours.
« Il n'est pas nécessaire que cela dure 30 minutes 20 minutes une heure » a-t-elle déclaré. « Trois minutes cinq minutes une méditation de 10 minutes chaque jour » suffiront.
La méditation présente plusieurs avantages scientifiques pour la santé notamment une diminution du stress des attitudes positives et une conscience de soi accrue qui peuvent tous contribuer à changer votre vie pour le mieux. Otto a noté que même la CIA a prouvé à quel point la méditation peut être efficace lorsqu'il s'agit de sauter quantiquement dans de nouvelles réalités et de ne faire qu'un avec votre moi supérieur.